心と体を整える神戸のウェルネス旅

旅のスタートは「新神戸駅」から。駅のすぐ裏手から、わずか10分程度で行ける「布引の滝」にハイキングへ向かいます。

スタート前に、JR新神戸駅にある登山支援拠点「トレイルステーション神戸」に立ち寄りましょう。
「トレコ」の愛称で親しまれる、神戸登山の玄関口です。

神戸の山を熟知したスタッフが、おすすめスポットやルートなどを丁寧に教えてくれます。

登山用品の販売やレンタル、荷物預かりなど嬉しいサービスもあります。大きな荷物はこちらで預けてしまいましょう。

新神戸駅の山側にある「布引の滝」は、神戸で気軽に訪れることのできるヒーリングスポット。

雄滝（おんたき）・雌滝（めんたき）・夫婦滝（めおとだき）・鼓ヶ滝（つつみがだき）の4つの滝の総称で、「日本の滝百選」にも選ばれています。まずは「トレイルステーション神戸」から歩いてすぐの雌滝へ。

周りには木々が生い茂り、マイナスイオンたっぷりの大自然が広がります。

雌滝からさらに5分ほど進むと、雄滝に到着します。

雄滝は4つの滝のなかでも最も上流に位置します。ダイナミックに流れ落ちる約43mの滝は迫力満点。

自然に囲まれながら体を動かし、美しい滝を鑑賞すれば、心も体もいつの間にかリフレッシュされているはずです。

「あいな里山公園」は、誰もが気軽に里地里山文化を体験できる公園です。
園内には、茅葺民家、棚田や小川など、自然あふれる里山風景が広がっています。

なかでもおすすめは、農作業や収穫の体験プログラム。畑の手入れや、旬のお野菜の収穫など、地域の資源にふれる貴重な体験ができます。収穫したお野菜はお土産として持ち帰ることも。

「温泉寺」は、724年に行基が建立した、薬師如来を祀る有馬最古のお寺。こちらでは、坐禅や普茶料理を体験できます。

まずは、歴史を感じる重厚な大雄本殿の中で、静寂に包まれながら坐禅を行います。
住職が丁寧に作法を教えてくれるので、初心者でも安心。

心と体をひとつにし、凛とした気分に。

続いて、中国風精進料理「普茶料理」をいただきます。
不殺生の教えに基づき、肉、魚など動物性のものを使わず、そうしたものに似せてつくる「もどき」が特徴の優しい料理です。

一品一品想いを込めて作られたお料理をゆっくりと味わえば、お腹も心も満たされ、幸せな気持ちになります。

※坐禅・普茶料理は電話にて要事前予約

座禅と精進料理でリフレッシュした後は、有馬温泉街へ。

太閤・秀吉も愛した日本三古泉の一つで「関西の奥座敷」として多くの人々に愛されてきた有馬温泉。
温泉街には秀吉にまつわる逸話やスポットが、数多く残っています。

有馬の歴史や文化にふれながら街ぶらを楽しみましょう。

旅の締めくくりには、有馬の名湯「金泉」を楽しみましょう。

「有馬本温泉 金の湯」は、誰でも気軽に立ち寄れる外湯です。時間がないときは、無料で利用できる足湯だけの利用でも。

保湿や美肌に効果があると言われる金泉で、心も体もほっと温まりましょう。